quote feestdagen covid 2021 afvallen almere gezonde leefstijl planner

Hoe overleef ik de feestdagen tijdens een pandemie?!

Dit jaar gaan we de feestdagen heel anders tegemoet dan we gewend zijn. De kans op zelfmedelijden, angst, spanning, stress, onzekerheid, depressieve gevoelens en andere negatieve emoties is voor velen groot. Daarom schrijf ik dit artikel voor iedereen die wel … Read More

10 Ideeën voor een Gezond Ontbijt

Gezond ontbijten is erg belangrijk. Het zorgt voor nieuwe energie na de nacht en het zorgt dat je spijsvertering op gang komt. Als je wilt afvallen is het dus juist wel slim om te starten met een gezond ontbijt. Uit onderzoek blijkt namelijk … Read More

Mag ik Sinterklaas snoepgoed eten tijdens het afvallen?

Inmiddels liggen de winkels er alweer een aantal weken vol mee: Sinterklaas snoepgoed. Als je net als wij gek zijn op kruidnoten en wil afvallen, dan is het nu niet de beste tijd van het jaar om boodschappen te doen. … Read More

Hoe overleef ik ‘COVID-19’, we geven je 6 tips om overgewicht te voorkomen!

Gezond eten, genoeg bewegen en maat houden met alles wat ongezond is, het kan leiden tot een milder ziekteverloop van Covid-19. Daarom geven we je 6 tips. … Read More

alcohol quote afvallen almere gezonde leefstijl dieet

Alcohol tijdens het Afvallen, hoe slecht is dit?

Wij bij Gezonde Leefstijl planner proberen vooral te kijken naar wat gezond en goed voor ons is. Toch krijgen we ook vaak vragen over ongezonde dingen zoals alcohol. Wij krijgen dus ook vaak de vraag hoe slecht alcohol is en of … Read More

Meer drinken: Hoeveel, waarom en 10 tips!

We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende te drinken. Wij merken dat veel mensen het toch ontzettend moeilijk vinden om voldoende vocht binnen te krijgen. Ze nemen het zich keer op keer weer voor, maar toch schiet het … Read More

all you can eat quote afvallen almere sushi spareribs oesters pasta

Hoe overleef ik een ‘All you can eat’ restaurant tijdens het afvallen, we geven je 10 tips!

Oh nee, je bent net begonnen met afvallen en je moet ineens uit eten bij een All you can eat restaurant. Hoe pak je dit aan? We geven je 10 handige tips! … Read More

Feestje hier en daar.. #InspiredbyJazz

Hi, ik ben Jessica, 34 jaar en schrijf nu mijn vijfde blog uit mijn serie ‘#InspiredbyJazz‘  waarmee ik ben begonnen bij Afvallen Almere. In mijn eerste blog die ik daar schreef heb ik mezelf al een beetje voorgesteld en in de tweede blog nam ik je … Read More

Waarom is duurzaam eten belangrijk tijdens het afvallen?

Als wij zeggen; ‘duurzaam’, waar denk jij dan aan? Ben jij bewust bezig met duurzaamheid? Wat zijn de gevolgen als wij niet duurzamer gaan leven? Dit zijn vragen die wij onszelf regelmatig stellen, maar ook vragen die door onze klanten … Read More

Toen was het alweer 2019 #InspiredbyJazz

Hi, ik ben Jessica, 34 jaar en schrijf nu mijn vierde blog uit mijn serie ‘#InspiredbyJazz‘ voor Afvallen Almere. In mijn eerste blog heb ik mezelf al een beetje voorgesteld en in de tweede blog nam ik je mee met mijn hardloop avontuur. Zo nam ik  … Read More

boodschappenlijst musthaves afvallen almere chocolade quote

Gezonde Musthaves: Basis producten die je altijd in huis zou moeten hebben

Gezond leven valt of staat met een goede voorbereiding. Bedenk van te voren wat je wilt eten, haal dit in huis en het kan bijna niet meer mis gaan.. althans, dit zou je denken. Het is dan wel handig dat … Read More

Lions Head #InspiredbyJazz

Hi, ik ben Jessica, 34 jaar en schrijf nu mijn derde blog uit mijn serie ‘#InspiredbyJazz‘ voor Afvallen Almere. In mijn eerste blog heb ik mezelf al een beetje voorgesteld en in de tweede blog nam ik je mee met mijn hardloop … Read More

gourmetten afvallen almere quote

Gezond Gourmetten tijdens de Feestdagen: 10 Tips

Het is voor velen een traditie tijdens de feestdagen: gezellig met de hele familie gourmetten. Gourmetten gebeurd niet altijd even gezond. Er wordt vaak veel wit stokbrood, vet bewerkt vlees en vette en suikervrije klant-en-klare sauzen gegeten. Ook mag de … Read More

Running with Jazz #InspiredbyJazz

Hi, ik ben Jessica, 34 jaar en schrijf nu mijn tweede blog uit mijn serie ‘#InspiredbyJazz‘ voor Afvallen Almere. In mijn vorige blog ‘Even voorstellen.. Jessica’ heb ik mezelf al een beetje voorgesteld. In 2017 ben ik thuis komen te zitten … Read More

afvallen almere quote lijstjes plannen weekmenu

‘Help, Hoe stel ik zelf een Weekmenu samen?’
In 6 stappen Gezond Leven plannen

Wanneer je dit artikel gaat lezen denken wij dat je het lastig vind om te plannen en dan bedoelen we vooral het gezond leven plannen. Helaas zien wij in de praktijk vaak dat afvallen en gezond leven niet lukt als … Read More

burn-out afvallen almere quote

Even voorstellen.. Jessica #InspiredbyJazz

Op de Afvallen Almere website delen we dagelijks gezonde recepten, maar ook slimme tips & weetjes over gezond leven, sporten en afvallen. Wat eigenlijk nog ontbrak zijn persoonlijke verhalen. Jessica gaat om die reden vanaf nu een aantal blogs schrijven, … Read More

afval plateau 15 redenen waarom niet afvalt afvallen almere quote

Plateau tijdens het Afvallen:
15 mogelijke redenen waarom je niet meer Afvalt

Je kent het wel. Je bent al een aantal weken bezig met gezonder leven en bent inmiddels wat kilo’s kwijt. Tot de weegschaal geen dalende lijn meer aangeeft. Je bent op een zogenaamd afval plateau terecht gekomen. Het lukt je … Read More

ritme en regelmaat quote dieet afvallen almere

Ritme en Regelmaat erg belangrijk tijdens het Afvallen, maar waarom?!

De wekker gaat, je snoozed drie keer, om je vervolgens te beseffen dat je daar eigenlijk geen tijd voor had. Je springt uit bed, douchet snel en kleed je snel aan. Je hebt nog net tijd om je tanden even … Read More

fruit dik bananen chocolade afvallen almere quote

Hoeveel fruit mag ik eten als ik wil afvallen?

Wij merken dat er erg veel onduidelijkheden zijn over fruit en krijgen regelmatig de vraag: ‘Hoeveel fruit mag ik eten als ik wil afvallen?’ Ook horen wij vaak dat je dik wordt van bananen en druiven en dat je tijdens … Read More

Ramadan quote afvallen almere

Hoe kan je gezond vasten? We geven 9 tips om de Ramadan goed door te komen!

Het is bijna zover, dan start de heilig maand voor de moslims. De Ramadan is de 9e maand van de islamitische maankalender. De Ramadan staat ook wel bekend als de vastentijd voor veel moslims. De Ramadan is verplicht en alle … Read More