"Als een bloemkool een pizza kan worden,
dan kan jij ook alles bereiken!"
Géén crashdieet, géén supplementen, géén calorieën tellen, géén verboden producten en géén moeilijke menu’s, maar door middel van het zetten van kleine stappen met de juiste coaching en training nu echt in actie komen en jouw doelen behalen!
Afvallen
Géén crashdieet, géén gebruik van supplementen, géén calorieën tellen, géén verboden producten en géén moeilijke menu’s. Met onze begeleiding ga je door middel van het zetten van kleine stappen op het gebied van leefstijl eindelijk afvallen en jouw doelen behalen.
Gezonde leefstijl
Meer energie hebben, goed in je vel zitten en jezelf fitter voelen? Wij hebben met CooL voor jou de ideale manier gevonden om stap voor stap een gezonde leefstijl te creëren, waarmee jouw doelen worden behaald en blijvend resultaat is verzekerd.
Balans
Heb jij last van eetbuien, emotie-eten of stress en lukt het daardoor niet om gezond te leven? Wij kunnen je helpen met het leren van de vaardigheden, zodat jij kan kiezen voor wat écht voor jou belangrijk is, zoals jouw gezondheid.
Het kennismakingsgesprek is bij Gezonde Leefstijl planner altijd geheel vrijblijvend en gratis!
1-op-1 leefstijlcoaching
ACTie traject
Je wilt je leven inrichten zoals jij het wil. Vrij van eetgestoorde gedachten, schuldgevoelens, calorieën tellen, eetbuien, gejojo en crashdiëten. Je bent best succesvol, maar op het gebied van gezond leven lukt het niet om de juiste keus te maken. Je hebt behoefte aan een coach, iemand die met je meekijkt, je een spiegel voorhoud en jou de vaardigheden leert om blijvend te veranderen. Je komt nu echt in ACTIE!
Tijdens een 1-op-1 traject gaan we samen opzoek naar jouw ideale leefstijl. We ontdekken wat voor jou belangrijk is. Je krijgt meer inzicht in je emoties en gedachtes. Ik leer jouw de juiste vaardigheden die nodig zijn om blijvend te veranderen en succesvol te zijn op het gebied van leefstijl.
1-op-1 begeleiding wordt door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit het aanvullende pakket.
Gecombineerde Leefstijl interventie
CooL programma
Heb je alle diëten al geprobeerd? Lukt het wel om af te vallen, maar houd je het niet vol? Lukt het je niet om blijvend je leefstijl te veranderen, dan is de CooL echt wat voor jou! We gaan tijdens het CooL-programma door middel van kleine stappen aan de slag met duurzame gedragsverandering en het creëren van een gezonde leefstijl wat zorgt voor blijvend resultaat.
CooL is een GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie) en staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een 2 jarig leefstijlprogramma, waar we zowel 1-op-1 als in groepsverband door middel van het zetten van kleine stappen een leefstijl gaan creëren die bij je past. Het wordt met een verwijsbrief vergoed vanuit de basisverzekering zonder eigen risico.
Tips & Weetjes
Behaal jij hetzelfde succes?
"Het Cool programma in combinatie met een geweldige coach (= Simone) heeft mij bewust gemaakt hoe ik mijn levensstijl kan en moest veranderen om op een verantwoorde manier af te vallen en gezond te eten en te gaan bewegen!”*
Jacqueline
22,3 kilo afgevallen door middel van het CooL programma
"Simone heeft me enorm geholpen met het inzichtelijk maken van waar mijn (emotionele) valkuilen liggen. Ze heeft mijn ogen geopend en me bewust gemaakt van de oorzaak en het belang van goed en gezond eten. Als hardloper is goede voeding voor, tijdens en na een run erg belangrijk en Simone heeft ook daar enorm geholpen. Ondanks dat ik mijn streefgewicht nog niet heb gehaald zit ik beter in mijn velletje en weet ik nu dat dat echt wel goed gaat komen maar ook dat cijfertjes niet het belangrijkste zijn. De gesprekjes met Simone waren heel fijn, met een lach en een enkele traan maar elke keer weer enthousiast en motiverend. Simone is enorm kundig en een fantastische coach. In Almere is er geen betere!!"*
Astrid Iesberts
Door middel van 1-op-1 coaching