Gezonde Recepten

Gezonde gezouten karamel fudge afvallen almere recept dadels

Karamel Zeezout Fudge

Ben je ook zo gek op karamel zeezout? Maak dan deze gezonde dadelfudge. Pas wel op, want deze fudge is verslavend lekker!

oviebollen gezondere oliebollen uit de oven gezond recept afvallen almere

Oliebollen uit de oven (Oviebollen)

Wat heb je…

Romige Volkoren Tagliatelle met Spinazie en Gerookte Zalm afvallen almere gezond recept

Romige Volkoren Tagliatelle met Spinazie en Gerookte Zalm

Gek op pasta met romige saus? Maak dan deze Volkoren Tagliatelle met Spinazie en Gerookte Zalm. Het is niet alleen gezond maar staat ook binnen 20 minuten op tafel!

Banaan Brownies met Walnoten afvallen almere tussendoortje gezond recept

Banaan Brownies met Walnoten

Zin in Brownies als ontbijt? Bak dan deze gezonde banaan brownies met walnoot, niet alleen lekker als ontbijt, maar ook heerlijk bij de koffie. Het recept vind je hier..

Gnocchi met tomaat , pesto en oude kaas gezond recept afvallen almere

Gebakken Gnocchi met Pesto, Tomaat & Oude Kaas

Gezonde gnocchi is in de supermarkt helaas niet te vinden, daarom maakte wij dit gezonde recept voor gebakken gnocchi met tomaat, pesto en oude kaas.

Pittige hutsportschotel met gehakt en kaas gezond recept afvallen almere gezonde leefstijl planner

Pittige Hutspotschotel met Tartaar

Ben je niet zo gek op standaard hutspot, maar hou je wel van pittig eten? Probeer dan deze gezonde hutspotschotel met tartaar en kaas. Wij weten zeker dat die in de smaak zal vallen!

gezond snel recept kerststol amandelspijs

Feeststol

Wat heb je…

gezonde appelbeignets uit de oven oliebol gezond recept afvallen oud en nieuw almere

Gezonde Appelbeignets

Omdat al die oliebollen al vet genoeg zijn, laat wij zien hoe je lekkere, gezonde en toch simpele Appelbeignets tijdens oud & nieuw op tafel kan zetten. Ook lekker als ontbijt!

Rabarbercompot met Aarbei suikervrij gezond recept afvallen almere

Rabarbercompote met Aardbei

Dit gezonde rabarbercompote recept is heerlijk met kwark en granola als ontbijt of gewoon een schaaltje als toetje. Ook lekker als toevoeging aan het diner.

Gezond recept salade gegrilde groenten witte kaas spinazie recept afvallen almere

Couscoussalade met Gegrilde Groenten en Witte Kaas

Wil je graag warm eten ’s avonds, maar ben je ook gek op salade? Maak dan deze gezonde lauw warme couscoussalade met gegrilde groente en witte kaas.

ijs recept gezond afvallen almere gezonde leefstijl planner kwark blauwe bessen

Kwark IJsje met Blauwe Bessen

Gezonde kwark ijsjes met maar 2 ingrediënten, makkelijker kan bijna niet! De ijsjes zijn vet- & suikervrij en bevatten maar 26 kcal per stuk! Zo kan je zonder schuldgevoel toch een ijsje nemen!

Vegetarische quesadilla's afvallen almere gezonde leefstijl planner gezond recept

Quesadilla’s

Wil je simpel, gezond en lekker eten? Maak dan deze vegetarische Quesasilla’s. Deze Mexicaanse tosti’s zijn niet alleen erg lekker, maar staan binnen 30 minuten op tafel.

Frisse Maaltijdsalade met Makreel Gezonde Leefstijl planner Afvallen Almere gezond recept

Frisse Aardappelsalade met Makreel

Geen zin om uitgebreid te koken? Maak dan deze snelle en frisse aardappelsalade met makreel. Het is niet alleen super snel klaar, maar ook nog eens gezond!

Gezonde Oranjekoek Afvallen Almere

Oranjekoek

Wil je tijdens koningsdag iets feestelijks op tafel zetten? Bak dan deze gezonde oranjekoek. Een stukje bevat maar 110 kcal! Een prima tussendoortje.

gezonde Mosterdsoep met gerookte kip of zalm gezond recept afvallen almere

Mosterdsoep met Gerookte Kip

Een makkelijk recept voor snelle en gezonde mosterdsoep met gerookte kip. Om het extra feestelijk te maken vervang je de kip eventueel door gerookte zalm.

gezonde asperges afvallen almere recept

Asperges met Ei en Ham

Het is weer aspergetijd, YES! Maak snel dit makkelijke en gezonde recept voor Asperges met ei, ham en peterselie. Heerlijk met gekookte aardappelen.

gezonde havermout crackers lijnzaad bakken recept afvallen almere vegan plantaardig vegetarisch

Havermout Crackers

Ingrediënten voor 20…

Gezond toetje dessert feestdagen citroenbavarois met frambozen en munt afvallen almere recept

Citroen Bavarois met Frambozen & Munt

Opzoek naar een gezond toetje voor tijdens de Feestdagen? Maak dan deze gezonde citroen bavarois met munt en frambozen. Ook lekker als ontbijt!

Flammkuche met witlof, peer, bieten en geitenkaas gezond afvallen almere recept

Flammkuche met Witlof, Biet, Peer & Geitenkaas

Waan je in Kerstmarktsferen met deze gezonde Flammkuche met Witlof, Biet, Peer & Geitenkaas. Leuk om te maken met de kids, maar ook om te serveren als gezonde snack tijdens de borrel.

gevuld speculaas muffin sinterklaas gezond recept afvallen tussendoortje snack sint

Gevuld Speculaas Muffins

Helaas is gevuld speculaas niet zo gezond. Dit bevat veel boter en geraffineerd suiker. Gelukkig kan je heel makkelijk een gezondere muffin variant maken!

Gezonde Kaasstengels gezond recept kaas snack tussendoortje afvallen almere

Kaasstengels

Kaasstengels zijn de perfecte snack op een feestje of bij de borrel. Helaas zijn de kaasstengels uit de supermarkt niet gezond. We maakte daarom een gezonde versie.

Gezonde volkoren lasagne afvallen recept almere pasta healthy

Lasagne

Is lasagne ook jouw favoriete comfort food? Het hoeft vanaf nu niet meer ongezond te zijn. Je kan namelijk heel makkelijk gezonde volkoren lasagne maken.

Paella met Zeevruchten gezond recept afvallen almere

Paella met Zeevruchten

Waan jezelf helemaal in Spaanse sferen met deze gezonde en overheerlijke Paella met Zeevruchten. Dit gerecht staat binnen 35 minuten op tafel.

Pretschotel met Geitenkaas gezond gerecht snel oven afvallen almere prei

Preischotel met Geitenkaas

Wanneer het kouder weer wordt verruilen wij salades graag voor heerlijke ovenschotels. Deze snelle en gezonde preischotel met geitenkaas heb je zo gemaakt..

Warme herfst smoothie met appel en pompoen afvallen almere gezond recept

Warme Herfst Smoothie

Ben jij ook gek op warme appeltaart en pumpkin spice? Dan weten wij zeker dat je deze warme smoothie voor jou een perfect ontbijt is in de wintermaanden.

Tjap Tjoy gezond recept afvallen almere

Tjap Tjoy

Ben je ook gek op afhaal Chinees, maar wil je eigenlijk gezond eten? Maak dan in 20 minuten deze gezonde Tjap Tjoy. Als je deze Tjap Tjoy hebt gegeten, wil je niks anders meer..

Gezonde Havermoutcake met appel, havermeel, gezond recept ontbijt tussendoortjes afvallen almere

Havermoutcake met Appel

Geen zin om elke ochtend een ontbijt klaar te maken? Bak dan deze gezonde Havermoutcake met Appel, niet alleen lekker als ontbijt, maar ook heerlijk bij de koffie. Het recept vind je hier..

Caloriearme & Alcoholvrije Hugo afvallen recept almere

Alcoholvrije Hugo

Ben jij gek op frisse en fruitige cocktails, maar wil je eigenlijk geen alcohol drinken, ben je zwanger of wil je graag wat kilo kwijt? Dan is deze caloriearme en alcoholvrije Hugo echt iets voor jou! Heerlijk in de zomermaanden op vrijdagavond of bij de de barbecue!

Bietjes salade met geitenkaas en aardbei afvallen almere recept gezond

Bietjes salade met Geitenkaas en Aardbei

Heb je geen zin om uitgebreid te koken en eten, maar wil je toch gezond eten. Maak dan eens deze zoete bieten salade met geitenkaas en aardbei. Erg lekker tijdens zomerse temperaturen en je hebt het ook nog eens super snel gemaakt.

Noedelsoep to go Afvallen Almere recept

Noedelsoep to go

Wil je graag als lunch eens iets anders eten dan brood, maar heb je niet veel tijd? Vul dan een glazen pot of jar met alle ingrediënten voor een gezonde noedelsoep. Je neemt de pot mee naar werk of school en giet er kokend water op, zodra je de noedelsoep wil eten. Het recept van deze gezonde noedelsoel vind je hier..

gezonde Griekse Bulgur salade afvallen almere recept

Griekse Bulgur Salade

Deze Griekse salade met bulgur is niet alleen lekker als lunch of als diner, maar ook heerlijk als bijgerecht bij de barbecue. Met dit super makkelijke recept staat er binnen 10 minuten een heerlijke gezonde salade op tafel. Het recept vind je hier..

Zoet Zure Komkommer

Ingrediënten voor 4…

pure chocolade granola muesli gezond recept suikervrij afvallen almere

Chocolade Granola

Ingrediënten voor 12…

koolsalade met yoghurt mosterddressing afvallen almere gezond recept

Koolsalade met Yoghurt-Mosterddressing

Ben jij gek op Coleslaw (Amerikaanse koolsalade)? Probeer dan eens deze gezonde variant. Niet alleen lekker als bijgerecht, maar ook als beleg op brood. Door toevoeging van pasta en gerookte kip kan je er zelfs een maaltijdsalade van maken. Het recept vind je hier..

bieten hummus gezond recept afvallen broodbeleg

Bieten Hummus

Ingrediënten voor 10…

italiaans gezond recept afvallen almere melanzane overschotel aubergine courgette

Melanzane

Wat heb je…

Gezond tussendoortje pindakaas huttenkase dip appel banaan nationale pindakaas dag pindakaaswinkel gezond recept afvallen almere

Pindakaas Hüttenkäse dip

Wat heb je…

Gezonde Glutenvrije, suikervrije Pindakaas blondies recept afvallen almere tussendoortje

Pindakaas Blondies

Wat heb je…

Sushi Burrito Sushirrito gezond recept afvallen almere

Sushirrito

Wat heb je…

Vegetarische chili con carne plantaardig vegan gezond recept afvallen

Chili Con Carne

Wat heb je…

Mini ontbijt broodquiche met oud brood, ei en groente recept afvallen almere

Mini Broodquiche

Wat heb je…

banketstaaf (notenvrij) amandel vrij gezond caloriearm recept banketspijs

Banketstaaf

Wat heb je…

gezond Sinterklaasontbijt met havermout kruidnoten en mandarijn afvallen recept

Sinterklaasontbijt met Havermout

Wat heb je…

gezond recept healthy kip borrelhapje kipnuggets havermout afvallen almere

Kipnuggets

Wat heb je…

gezonde tomatensoep balsamicoazijn recept afvallen almere

Tomatensoep

Wat heb je…

zelfgebakken volkorenbrood afvallen gezond recept almere

Volkorenbrood

Wat heb je…

suikervrij caloriearme stoofperen recept afvallen almere gezond

Stoofperen

Wat heb je…

Quinoasalade met Rosbief en Balsamico-uien komkommer pecannoten afvallen almere gezond caloriearm recept

Quinoasalade met Rosbief en Balsamico-Uien

Ingrediënten voor 2…

Pompoen-mandarijn kwarktaart met pepernotenbodem sinterklaas afvallen caloriearm gezond recept almere

Pompoen-Mandarijn Kwarktaart met Pepernotenbodem

Wat heb je…

Snelle en gezonde thaise boedelsoep met paksoi paprika en garnalen afvallen recept almere

Thaise Noedelmaaltijdsoep met Garnalen

Ingrediënten voor 2…

Gezond stoofpotje met rundvlees afvallen almere recept

Stoofpotje met Rundvlees

Ingrediënten voor 4…

volkoren naanbrood gezond recept afvallen almere

Naanbrood

Ingrediënten voor 2…

gezonde appelloempia gezond recept afvallen almere

Appelloempia’s

Ingrediënten voor 10…

Havermout met pompoen pumpkin slice gezond recept afvallen almere

Havermout met Pompoen

Ingrediënten 100 gram…

gezonde suikervrije vetvrije mueslireep afvallen almere gezond recept tussendoortje

Mueslirepen

Ingrediënten voor 6…

Gezonde zilvervlies risotto met champignons en doperwten vegetarisch gezond recept afvallen almere

Risotto met Champignons en Doperwten

Ingrediënten voor 2…

Gezonde volkoren turkse pizza vegetarisch plantaardig afvallen almere

Turkse pizza

Ingrediënten voor 4…

marokkaanse groentestoof met kikkererwten afvallen almere gezond recept

Marokkaanse Groentestoof met Kikkererwten

Ingrediënten voor 2…

Drink ontbijt framboos banaan Afvallen Almere

Drinkontbijt Banaan Framboos

Wat heb je…

Gezonde gado gado Afvallen Almere

Gado Gado

Ingrediënten voor 2…

gezonde appeltaart mugcake afvallen almere

Appeltaart Mugcake

Wat heb je…

loempiataart gezond recept afvallen almere

Loempiataart

Ingrediënten voor 2…

Zoete Aardappel en Pompoenstamppot met Rucola, Zongedroogde Tomaat en Geitenkaas - Afvallen Almere gezond recept

Zoete Aardappel en Pompoenstamppot met Rucola, Zongedroogde Tomaat en Geitenkaas

Ingrediënten voor 2…

gezonde glutenvrije suikervrije zwarte bonen bromnies afvallen almere recept

Zwarte bonen Brownies

Wat heb je…

Pompoen Spaghetti met Ham en Geitenkaas gezond recept afvallen almere

Pompoen Spaghetti met Ham en Geitenkaas

Ingrediënten voor 2…

Pompoensoep

Ingrediënten voor 2…

bietenwrap met geitenkaas en gegrilde groentes

Bietenwrap met Gegrilde Groentes en Geitenkaas

Ingrediënten voor 1…

Gezonde volkoren Pizza met huttenkase en tomaat Afvallen Almere

Pizza met Tomaat en Hüttenkäse

Ingrediënten voor 1…

Aardappelsalade met Doperwten, Ei en Bacon gezond recept afvallen almere

Aardappelsalade met Doperwten, Ei en Kipreepjes

Ingrediënten voor 2…

hummus

Hummus

Ingrediënten voor 8…

Volkoren muesli kwarkbol met rozijnen afvallen almere gezond recept

Muesli Kwarkbollen

Wat heb je…

Eiersalade met tomaat en basilicum afvallen almere gezond recept

Eiersalade met Tomaat en Basilicum

Ingrediënten voor 2…

Wrap met kwark en fruit

Wrap met kwark en fruit

Wat heb je…

Gezonde kapsalon

Kapsalon

Ingrediënten voor 1 kapsalon…

Brood met pindakaas, philadelphia en banaan

Brood met Pindakaas, Philadelphia en Banaan

Wat heb je…

Drink ontbijt tropisch fruit Afvallen Almere

Drinkontbijt Tropisch fruit

Wat heb je…

Mexicaanse Rijstsalade

Mexicaanse Rijstsalade

Ingrediënten voor 2…

gezonde caloriearme skinny kwarktaart met framboos gezond recept afvallen almere

Caloriearme frambozen kwarktaart

Wat heb je…

gezonde courgettesoep recept afvallen almere

Courgettesoep

Ingrediënten voor 2…

Gezonde Falafel

Falafel

Ingrediënten voor 4…

knoflooksaus gezond recept afvallen almere

Knoflooksaus

Ingrediënten voor 4…

Kip met rijst en bimi gezond recept afvallen almere

Rijst met Kip en Bimi

Ingrediënten voor 2…

Frisse Kipburger met munt en citroen

Kipburger met munt en citroen

Ingrediënten voor 2…

Su­ri­naam­se ro­ti kip met sper­zie­bo­nen en ei

Roti met kip, sperziebonen en ei

Ingrediënten voor 2…

Tex-Mexsalade met zoete aardappel uit de oven gezond recept afvallen almere

Tex-Mexsalade met Zoete Aardappel uit de oven

Ingrediënten voor 1…

Watermeloen met Feta salade gezond recept afvallen almere

Watermeloen met Feta salade

Ingrediënten voor 1…

Carrot cake

Carrot cake

Wat heb je…

Kruidkoek recept gezond volkoren ontbijtkoek afvallen almere

Kruidkoek

Wat heb je…

Vruchtentaartjes Afvallen Almere

Vruchtentaartjes

Wat heb je…

gezonde caloriearme skinny kwarktaart met framboos gezond recept afvallen almere

Poké bowl met Zalm

Ingrediënten voor 1…

pastasalade met tonijn recept afvallen almere

Pastasalade met Tonijn en Honing-tijm Dressing

Ingrediënten voor 2…

Pannenkoeken gezond recept volkoren afvallen almere

Pannenkoeken

Wat heb je…

gezond volkoren stokbrood recept afvallen almere

Volkoren Stokbrood

Ingrediënten voor 2…

marrokaanse boekweit salade recept afvallen almere

Marokkaanse Boekweitsalade met Kip

Ingrediënten voor 4…

Smoothiebowl afvallen almere gezond recept

Smoothiebowl

Ingrediënten voor 1 bowl…

Sushi Burger

Ingrediënten voor 1…

Geroosterde Kikkererwten

Ingrediënten voor 1 schaaltje…

Maatregelen Coronavirus

Na het laatste nieuws zijn wij bij Gezonde Leefstijl planner helaas ook genoodzaakt om maatregelen te treffen tegen het Coronavirus. Alle 1-op-1 begeleiding gaat vooralsnog gewoon door. Het groepstraject zal tijdelijk niet doorgaan.

Mocht je een 1-op-1 afspraak hebben dan willen je vragen om:
- Je afspraak af te zeggen wanneer je klachten ervaart zoals verkouden zijn, hoesten of wanneer je koorts hebt
- Niemand mee te nemen naar de afspraak
- 1,5 meter afstand te houden
- Geen lichamelijk contact te hebben met ons. We geven dus geen hand en zullen tijdelijk ook geen lichamelijke metingen doen waarbij lichamelijk contact is.

Ook zullen wij extra letten op de hygiene in ons pand. We zullen deurklinken en weegschalen na iedere afspraak extra goed schoonmaken.

Webshop bestellingen worden doorgaans wel binnen 2 werkdagen verzonden.

Wij begrijpen uiteraard dat het nu lastig is om gezond te leven. Toch is gezond leven heel erg belangrijk om te voorkomen dat je ziek wordt. Een goede weerstand en een gezond lijf zorgen ervoor dat je beter bestand bent tegen dit virus. Eet dus vooral gezond, beweeg genoeg, drink minimaal 2 liter water en eet voldoende groente en fruit. Ook is overgewicht een van de risicofactor voor het krijgen van het coronavirus. Zet je afvalpoging dus vooral voort en zorg dus extra goed voor jezelf!