gezond ontbijt eet glitter als ontbijt en schitter de hele dag afvallen almere quote

10 Ideeën voor een Gezond Ontbijt

Gezond ontbijten is erg belangrijk. Het zorgt voor nieuwe energie na de nacht en het zorgt dat je spijsvertering op gang komt. Als je wilt afvallen is het dus juist wel slim om te starten met een gezond ontbijt. Uit onderzoek blijkt namelijk … Lees meer

cardio krachttraining afvallen almere quote

Afvallen: Waar kan je beter voor kiezen krachttraining of cardio?

Wat werkt beter als je wilt afvallen: krachttraining of cardio? Veel mensen focussen zich nog steeds alleen op cardio als ze willen afvallen. Ze denken het snelste af te vallen door hard te gaan lopen buiten of uren op een … Lees meer