Aanbieding!

Gezonde Leefstijl planner – het Boek

(1 klantbeoordeling)

31,99 26,90

De Gezonde Leefstijl planner is een planner waarmee je zelf in 12 weken tijd aan de slag kan met jouw voeding, beweging, je fit voelen, balans, geluk en genieten. Het helpt bij het creëren van een Gezonde Leefstijl.

Wissen
Artikelnummer: Niet beschikbaar Categorieën: , ,

Beschrijving

 In de Gezonde Leefstijl planner..

  • Wordt aandacht besteedt aan wat voor jouw een ‘Gezonde Leefstijl’ is
  • Focus jij je vooral op de geluks- & genietmomentjes in jouw leven
  • Ga jij aan de slag met het veranderen van slechte gewoontes
  • Maak je een Bucketlist
  • Ga je aan de slag met het ‘waarom’ achter jouw leefstijl
  • Kan jij korte en lange termijn doelen opschrijven met daarbij de te nemen acties
  • Ga jij aan de slag met jouw valkuilen, risico’s en triggers
  • Kan je een overzichtelijk plan maken, voor als het even wat minder gaat
  • Zit een handig jaaroverzicht
  • Kun jij jouw weeg- & meetresultaten bijhouden
  • Beoordeel jij elke week hoe jij je voelt
  • Is ruimte voor een voor- en nafoto
  • Zitten 3 dagdoelen checklisten van 28 dagen, waar je per dag jouw dagdoelen kan afvinken
  • Zit elke week een beweegplanner
  • Kan jij elke dag een eetdagboekje bijhouden, met aandacht voor emotie-eten
  • Kan jij heel makkelijk per dag afvinken of jij voldoende groente en fruit eet, voldoende water drinkt en voldoende beweegt
  • Ga jij elke dag reflecteren op hoe het gaat
  • Ga jij ook aan de slag met jouw nachtrust
  • Ga jij je elke dag ergens op focussen
  • Zit elke dag een handig to-do lijstje
  • Reflecteer jij elke week hoe het gegaan is en wat jouw nieuwe doelen voor de komende week zijn
  • Na 12 weken blik je terug op hoe het is gegaan, wat jouw ultieme geluks- & genietmomentjes waren en wat je hebt geleerd

Specificaties

  • Auteur: Simone van der Worp
  • Kleuren: Blauw & Roze
  • ISBN roze: 978-90-828104-0-0
  • ISBN blauw: 978-90-828104-1-7
  • Formaat: A5 (16,3 x 21 cm)
  • Pagina’s: 256 pagina’s mat papier
  • Gewicht: 383 gram

Op de Gezonde Leefstijl planner zijn geen logo’s van Afvallen Almere terug te vinden.

Extra informatie

Kleur Gezonde Leefstijl planner

Blauw, Roze

1 beoordeling voor Gezonde Leefstijl planner – het Boek

  1. Jessica Polfliet – van der Pijll

    De Gezonde Leefstijl planner van Afvallen Almere gebruik ik nu een week. Het is super fijn om je bewust te zijn van wat je eet, beweegt & drinkt. Makkelijk in gebruik en mee te nemen. En je krijgt iedere dag inzicht in wat er goed gaat of wat nog beter kan. Een aanrader in mijn ogen om je in 12 weken bewust gezonder bezig te zijn met jezelf!

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere suggesties…

Maatregelen Coronavirus

Na het laatste nieuws zijn wij bij Gezonde Leefstijl planner helaas ook genoodzaakt om maatregelen te treffen tegen het Coronavirus. Alle 1-op-1 begeleiding gaat vooralsnog gewoon door. Het groepstraject zal tijdelijk niet doorgaan.

Mocht je een 1-op-1 afspraak hebben dan willen je vragen om:
- Je afspraak af te zeggen wanneer je klachten ervaart zoals verkouden zijn, hoesten of wanneer je koorts hebt
- Niemand mee te nemen naar de afspraak
- 1,5 meter afstand te houden
- Geen lichamelijk contact te hebben met ons. We geven dus geen hand en zullen tijdelijk ook geen lichamelijke metingen doen waarbij lichamelijk contact is.

Ook zullen wij extra letten op de hygiene in ons pand. We zullen deurklinken en weegschalen na iedere afspraak extra goed schoonmaken.

Webshop bestellingen worden doorgaans wel binnen 2 werkdagen verzonden.

Wij begrijpen uiteraard dat het nu lastig is om gezond te leven. Toch is gezond leven heel erg belangrijk om te voorkomen dat je ziek wordt. Een goede weerstand en een gezond lijf zorgen ervoor dat je beter bestand bent tegen dit virus. Eet dus vooral gezond, beweeg genoeg, drink minimaal 2 liter water en eet voldoende groente en fruit. Ook is overgewicht een van de risicofactor voor het krijgen van het coronavirus. Zet je afvalpoging dus vooral voort en zorg dus extra goed voor jezelf!