Kwark IJsje met Blauwe Bessen

ijs recept gezond afvallen almere gezonde leefstijl planner kwark blauwe bessen

Ingrediënten voor 6 ijsjes (van 60 ml)

  • 250 ml magere kwark citroen (Optimel)
  • 75 gram (ingevroren) blauwe bessen

Zo maak je het

  1. Meng de blauwe bessen door de kwark.
  2. Vul de ijsvormpjes met het kwark- en blauwe bessen mengsel.
  3. Zet de ijsjes een paar uur in de vriezer.

Eet smakelijk!

Tip: Met de fruitsoorten kan je eindeloos variëren.

Voedingswaarde per ijsje

Energie 26 kcal
Eiwit 2,9 gram
Koolhydraten 3,5 gram
Vet 0 gram
Vezels 0,3 gram
Zout 0 gram

 

Comments are closed.

Tot en met 16 oktober is onze praktijk gesloten

Het is tot en met 16 oktober niet mogelijk om een afspraak in te plannen.
Ook zullen we in deze periode niet bereikbaar zijn.
Webshop bestellingen zullen vanaf 17 oktober verzonden worden.