Waarmee kunnen wij je helpen?

Basisvoeding

Een gezond voedingspatroon is de basis voor elke volwassen sporter, van ieder niveau. De basisvoeding bevat alle basisvoedingsmiddelen in de juiste verhouding die jij nodig hebt om alle eiwitten, koolhydraten en vetten binnen te krijgen om jouw lichaam optimaal te laten functioneren.

Sportsupplementen

Sportsupplementen zijn geen vervanging van gezonde voeding, maar vormen een kleine toevoeging of aanvulling. Ze zorgen voor de laatste paar procent van je prestatie. Onder supplementen vallen vitamine- en mineralen supplementen, maar bijvoorbeeld ook creatine, cafeïne en bietensap.

Sportvoeding

Voeding op het juiste moment voor, tijdens en na het sporten om optimaal te kunnen presteren en goed te kunnen herstellen. Denk hierbij aan eiwitrijke producten om jouw spieren na krachtsport sneller te laten herstellen, of aan sportgels die je neemt tijdens het rennen van een marathon.

"Ik dacht altijd dat ik goed bezig was met eten en sporten, maar afvallen bleek elke keer weer lastig. Met een duidelijk sportvoedingsadvies van Gezonde Leefstijl planner (voorheen Afvallen Almere) is het me nu wel gelukt!"*
Jort Boonk9 kilo afgevallen
Bij Gezonde Leefstijl planner is het mogelijk om eenmalig een sportvoedingsadvies af te nemen!


Lees hier meer!

Begeleiding en advies voor alle sporten, met als specialisaties..

Crossfit

Eten al jouw trainingsmaatjes van de box Paleo, maar zie jij dit echt niet zitten? Lukt het maar niet om de clean and jerk perfect uit te voeren met een paar kilo meer? Voel jij je compleet uitgeput aan het einde van jouw WOD? Wij kunnen je helpen om alles uit je Crossfit trainingen te halen!

Fitness

Lukt het jou maar niet om sterker te worden, hoe hard jij ook traint? Eet jij wel voldoende eiwitten? Of wil jij graag afvallen en dus droger worden? Of juist spiermassa opbouwen door te bulken? Of misschien wel allemaal? Wij kunnen je helpen om meer uit je trainingen te halen en jouw esthetische doelen te behalen!

Hardlopen

Ben jij aan het trainen voor een marathon of andere wedstrijd, of wil je gewoon een snelle tijd neerzetten en jouw hardloop prestaties verbeteren door middel van voeding? Wij kunnen je helpen, zodat jij een PR loopt!

Wielrennen

Moet je wel echt kilo’s krentenbollen eten voor en tijdens het wielrennen? Heb jij net een nieuwe fiets gekocht om wat kilo’s kwijt te raken? Of kom jij halverwege een lange duurrit geen meter meer vooruit, omdat je net de man met de hamer bent tegengekomen? Wij kunnen je helpen om dit te voorkomen en te zorgen dat jij jouw rit net wat sneller te fietst!

Behaal jij hetzelfde succes als onze klanten?

"Simone heeft me enorm geholpen met het inzichtelijk maken van waar mijn (emotionele) valkuilen liggen. Ze heeft mijn ogen geopend en me bewust gemaakt van de oorzaak en het belang van goed en gezond eten. Als hardloper is goede voeding voor, tijdens en na een run erg belangrijk en Simone heeft ook daar enorm geholpen. Ondanks dat ik mijn streefgewicht nog niet heb gehaald zit ik beter in mijn velletje en weet ik nu dat dat echt wel goed gaat komen maar ook dat cijfertjes niet het belangrijkste zijn. De gesprekjes met Simone waren heel fijn, met een lach en een enkele traan maar elke keer weer enthousiast en motiverend. Simone is enorm kundig en een fantastische coach. In Almere is er geen betere!!"*
Astrid Iesberts
"Super fijn hoe je geholpen wordt bij Gezonde Leefstijl planner (voorheen Afvallen Almere). Er is tijd voor je, waar er gekeken gaat worden hoe je op een gezonde en verantwoorde manier kunt afslanken. Het plan wordt helemaal op maat gemaakt en is dus ook heel persoonlijk. Lieve Simone, bedankt voor al je hulp tijdens mijn proces!"*
Jessica van der Pijll
Jessica van der Pijll15 kilo afgevallen
"Ik dacht altijd dat ik goed bezig was met eten en sporten, maar afvallen bleek elke keer weer lastig. Met een duidelijk sportvoedingsadvies van Gezonde Leefstijl planner (voorheen Afvallen Almere) is het me nu wel gelukt!"*
Jort Boonk9 kilo afgevallen
"Doel bereikt!! Kundig, vriendelijk en vooral betrokken! Dankjewel Simone."*
Erik van den Heuvel18,5 kilo afgevallen
"Leuke meid, mooie frisse zaak je hebt zin om er met frisse moed tegenaan te gaan!!”*
Natascha Dirkzwager5 kilo afgevallen
"Je krijgt altijd goede tips en er is genoeg tijd voor al je vragen. Vragen die ook allemaal waardevol beantwoord worden. Zeker een aanrader!”*
Manon Lennips3,5 kilo afgevallen
"Na veel verschillende manieren geprobeerd te hebben om af te vallen (die overigens niet hebben gewerkt) Kreeg ik de tip om het eens op de normale manier te proberen. Gewoon gezond eten en lekker te bewegen. Ik behaal nu super resultaten. Ik kan iedereen aanraden om eens het gesprek aan te gaan."*
Sander Es5 kilo afgevallen

* Bovengenoemde citaten zijn persoonlijke ervaringen en/of meningen van klanten die met hulp van Afvallen Almere zijn afgevallen.

Laat hier vrijblijvend je gegevens achter,
dan nemen wij contact met jou op voor een gratis kennismaking!

Als je voor Gezonde Leefstijl planner kiest, brengt dat de volgende voordelen met zich mee:

Wekelijkse progressie

Bij Gezonde Leefstijl planner draait alles om progressie. We werken in kleine stappen in ons op maat gemaakt advies waardoor jouw persoonlijke doelen makkelijker behaald zullen worden. Je zal hierdoor zowel fysiek als mentaal snel merken dat je verandert, dit zal voor de nodige motivatie zorgen!

Levenslange kennis

Het weten van het ‘waarom’ achter jouw levensstijl zien wij als belangrijkste factor voor levenslang succes. Je leert bij Gezonde Leefstijl planner daarom alles over gezond eten, sporten, balans en toch genieten in de vorm van online of offline begeleiding!

Blijvend resultaat

Na een aantal weken heb jij jezelf volledig getransformeerd tot de persoon die je altijd al hebt willen zijn. Nieuwe kennis, een gezonder en slanker lichaam en heel veel motivatie om nieuwe uitdagingen in het leven aan te gaan!

Wij werken samen met..

fit formula personal training fitness kickboxen afvallen almerefitzone sportschool fitness almere afvallen
Het kennismakingsgesprek is bij Gezonde Leefstijl planner altijd geheel vrijblijvend en gratis!


Maak nu een afspraak!

Volg ons op Instagram

gezondeleefstijlplanner

Persoonlijke begeleiding bij;
👙 Afvallen 🌱 Gezonde Leefstijl ⚖️ Emotie-eten
Focus op;
🙏🏻 Balans 💪🏼 Je fit voelen 🍕 Genieten 📚 Plannen
This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for gezondeleefstijlplanner needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page


Volg ons op Instagram

Maatregelen Coronavirus

Na het laatste nieuws zijn wij bij Gezonde Leefstijl planner helaas ook genoodzaakt om maatregelen te treffen tegen het Coronavirus. Alle 1-op-1 begeleiding gaat vooralsnog gewoon door. Het groepstraject zal tijdelijk niet doorgaan.

Mocht je een 1-op-1 afspraak hebben dan willen je vragen om:
- Je afspraak af te zeggen wanneer je klachten ervaart zoals verkouden zijn, hoesten of wanneer je koorts hebt
- Niemand mee te nemen naar de afspraak
- 1,5 meter afstand te houden
- Geen lichamelijk contact te hebben met ons. We geven dus geen hand en zullen tijdelijk ook geen lichamelijke metingen doen waarbij lichamelijk contact is.

Ook zullen wij extra letten op de hygiene in ons pand. We zullen deurklinken en weegschalen na iedere afspraak extra goed schoonmaken.

Webshop bestellingen worden doorgaans wel binnen 2 werkdagen verzonden.

Wij begrijpen uiteraard dat het nu lastig is om gezond te leven. Toch is gezond leven heel erg belangrijk om te voorkomen dat je ziek wordt. Een goede weerstand en een gezond lijf zorgen ervoor dat je beter bestand bent tegen dit virus. Eet dus vooral gezond, beweeg genoeg, drink minimaal 2 liter water en eet voldoende groente en fruit. Ook is overgewicht een van de risicofactor voor het krijgen van het coronavirus. Zet je afvalpoging dus vooral voort en zorg dus extra goed voor jezelf!