Aanbieding!

Fit planner

31,99 26,90

De Gezonde Leefstijl planner is een Fit planner waarmee je zelf in 12 weken tijd aan de slag kan met jouw voeding, beweging, je fit voelen, balans, geluk en genieten. Het helpt bij het creëren van een Gezonde Leefstijl.

Wissen

Beschrijving

 In de Gezonde Leefstijl planner..

  • Wordt aandacht besteedt aan wat voor jouw een ‘Gezonde Leefstijl’ is
  • Focus jij je vooral op de geluks- & genietmomentjes in jouw leven
  • Ga jij aan de slag met het veranderen van slechte gewoontes
  • Maak je een Bucketlist
  • Ga je aan de slag met het ‘waarom’ achter jouw leefstijl
  • Kan jij korte en lange termijn doelen opschrijven met daarbij de te nemen acties
  • Ga jij aan de slag met jouw valkuilen, risico’s en triggers
  • Kan je een overzichtelijk plan maken, voor als het even wat minder gaat
  • Zit een handig jaaroverzicht
  • Kun jij jouw weeg- & meetresultaten bijhouden
  • Beoordeel jij elke week hoe jij je voelt
  • Is ruimte voor een voor- en nafoto
  • Zitten 3 dagdoelen checklisten van 28 dagen, waar je per dag jouw dagdoelen kan afvinken
  • Zit elke week een beweegplanner
  • Kan jij elke dag een eetdagboekje bijhouden, met aandacht voor emotie-eten
  • Kan jij heel makkelijk per dag afvinken of jij voldoende groente en fruit eet, voldoende water drinkt en voldoende beweegt
  • Ga jij elke dag reflecteren op hoe het gaat
  • Ga jij ook aan de slag met jouw nachtrust
  • Ga jij je elke dag ergens op focussen
  • Zit elke dag een handig to-do lijstje
  • Reflecteer jij elke week hoe het gegaan is en wat jouw nieuwe doelen voor de komende week zijn
  • Na 12 weken blik je terug op hoe het is gegaan, wat jouw ultieme geluks- & genietmomentjes waren en wat je hebt geleerd

Specificaties

  • Auteur: Simone van der Worp
  • Kleuren: Blauw & Roze
  • ISBN roze: 978-90-828104-0-0
  • ISBN blauw: 978-90-828104-1-7
  • Formaat: A5 (16,3 x 21 cm)
  • Pagina’s: 256 pagina’s mat papier
  • Gewicht: 383 gram

Op de Gezonde Leefstijl planner zijn geen logo’s van Afvallen Almere terug te vinden.

Extra informatie

Kleur Gezonde Leefstijl planner

Blauw, Roze

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Fit planner” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere suggesties…