Meer drinken: Hoeveel, waarom en 10 tips!

We weten allemaal dat het belangrijk is om voldoende te drinken. Wij merken dat veel mensen het toch ontzettend moeilijk vinden om voldoende vocht binnen te krijgen. Ze nemen het zich keer op keer weer voor, maar toch schiet het … Lees meer

Lions Head #InspiredbyJazz

Hi, ik ben Jessica, 34 jaar en schrijf nu mijn derde blog uit mijn serie ‘#InspiredbyJazz‘ voor Afvallen Almere. In mijn eerste blog heb ik mezelf al een beetje voorgesteld en in de tweede blog nam ik je mee met mijn hardloop … Lees meer

Je zult je leven nooit veranderen, totdat je iets verandert in iets dat je dagelijks doet. Het geheim van jouw succes vind je in de dagelijkse routine quote

Afvallen en op gewicht blijven: 6 handige tips

Een dieet volgen kunnen we allemaal, maar succesvol afvallen en daarna ook op gewicht blijven blijkt voor veel mensen lastig. Bijna de helft van de Nederlanders heeft wel eens een dieet gevolgd, en we vallen dan gemiddeld 11 kilo af. … Lees meer

portiegrootte chips calorieën quote

Wat is een goede portiegrootte?

De meest gestelde vraag tijdens onze consulten is toch wel: ‘Wat is een goede portiegrootte?’ Veel mensen vinden het blijkbaar moeilijk om de juiste portiegrootte te bepalen. Ze weten dus niet hoeveel ze van een bepaald product tijdens hun ontbijt, … Lees meer

Aankomen op vakantie quote

Aankomen op vakantie? Met deze 10 tips voorkom jij die extra kilo’s!

Hoe hard we ook bezig zijn met het creëren van een gezonde leefstijl, op vakantie lijken we dit allemaal even te zijn vergeten. Een ijsje hier, een cocktail daar, aankomen op vakantie is helaas niet zo heel moeilijk. Hoe hard … Lees meer

cellulite sexy eten dieet afvallen almere quote

Cellulite verminderen: 10 eerlijke tips die wel echt werken!

Eigenlijk hebben we er alles voor over. Elke vorm van behandeling, kuur, creme of zalf. Alles mag als de cellulite maar verdwijnt. Helaas helpen de meeste van de hiervoor genoemde producten en behandelingen niets. Misschien wel op korte termijn, maar … Lees meer

vitamine zee instagram eten dieet afvallen almere quote

Gezond leven op vakantie: 10 tips

Voor velen van jullie zal het bijna zover zijn, heerlijk op vakantie! Of je nou naar Spanje, Thailand, Italië gaat of gewoon in ons eigen landje blijft, je leefpatroon wordt anders dan normaal. Lekker eten, een dagje niets doen en … Lees meer

instagram eten dieet afvallen almere quote

Gezond uit eten tijdens het Afvallen: 10 tips

Uiteten is gezellig en natuurlijk ook erg lekker. Toch kan het het afvallen en de progressie die je wil maken in de weg zitten. Moet je dan maar afzeggen alleen omdat je wil afvallen? Wij geven je 10 tips die … Lees meer